เสร็จแล้วตบท้ายด้วยผลไม้น้ำตาลน้อยๆ วิตามินเยอะๆ อีกสักถ้วย อิ่มสบายถึงเที่ยงเลยค่าการจัดสัดส่วนจัดปริมาณอาหารจะช่วยส่�… Read More